13 ลางบอกเหตุสุขภาพ คำเตือนจากเส้นผม❗️

13 ลางบอกเหตุสุขภาพ คำเตือนจากเส้นผม❗️

อาจมีบางวันที่เป็นวันแย่ๆ เพราะผมที่พังๆของเรา แต่ทราบหรือไม่ว่านอกจากสภาพภายนอกที่ส่งผลเรื่องความสวยงามแล้ว เส้นผมยังสามารถบ่งบอกเกี่ยวกับสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม!

ไม่น่าเชื่อว่าสภาพเส้นผม รวมถึงความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่ผ่านมาเป็นตัวชี้วัดที่สําคัญของสุขภาพ รวมถึงบ่งบอกสัญญาณอันตรายของร่างกายบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้

มาดูกันว่ามีอะไรบ้างนะเจ้าค่ะ

1.ผมแตกปลาย

สัญญาณเตือน❌ร่างกายขาดน้ำ
น้ําเป็นส่วนประกอบถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักของเส้นผม “ให้คิดถึงผมของคุณเหมือนพืช หากคุณรดน้ำอย่างเพียงพอมันจะเติบโตอย่างสวยงาม!”

2.คันหนังศีรษะ

สัญญาณเตือน ❌ขาดสังกะสี
ผมต้องการส่วนผสมของวิตามินแร่ธาตุและธาตุที่จะเติบโต สังกะสีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่จําเป็นเหล่านี้” ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ Philip Kingsley กล่าว นั่นเป็นเพราะ “สังกะสีช่วยให้ร่างกายของเราสามารถประมวลผลคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนซึ่งส่งผลต่อการสร้างเส้นผม รวมถึงสภาพของ #หนังศีรษะ

3.#ผมหงอกก่อนวัย

สัญญาณเตือน❌ขาดวิตามินบี 12

“การบริโภควิตามินบี 12 ที่ไม่เพียงพอ ทําให้เกิดการสูญเสีย #เม็ดสีผม” เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีขาว ให้กินอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูงเช่นปลาทูน่าและปลาแซลมอนหรือทานวิตามินเสริม

4.มีผมหงอกบ้างประปราย

สัญญาณเตือน❌ความเครียด
จากการศึกษา 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Medicine ฮอร์โมนที่ผลิตเพื่อตอบสนองต่อความเครียดอาจทําให้เซลล์ต้นกําเนิดเมลาโนไซต์หมดลงซึ่งเป็นเซลล์ที่กําหนด #สีผม ส่งผลให้ผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทาหรือสีขาวได้

5.รังแค

สัญญาณเตือน❌คุณกําลังกินอาหารที่ไม่สมดุล
รังแคเกิดขึ้นเมื่อจุลินทรีย์ของหนังศีรษะของคุณไม่สมดุล ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการกินอาหารบางชนิด หากคุณสังเกตเห็นรังแคมากขึ้น ให้ลดไขมันที่ไม่ดีในอาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งช็อคโกแลตและนม! อาหารเหล่านี้อาจทําให้เกิดการผลิตน้ํามันมากขึ้นทําให้เกิดรังแคได้

6.เซ็บเดิร์มหรือผื่นแพ้ต่อมไขมัน(Seborrheic)

สัญญาณเตือน❌คุณมีภาวะผิวหนังอักเสบเรื้อรัง

แม้ว่าส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในทารก สำหรับผู้ใหญ่จะคล้ายรังแค แต่จะเป็นเกล็ดสีเหลืองขาวบนหนังศีรษะ สามารถทําให้ผู้ใหญ่ทุกข์ทรมาน เกิดจากจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนหนังศีรษะของเรา มันเรียกว่า มาลาสเซเซีย โกโลโบซ่า ประมาณครึ่งหนึ่งของคนทั่วไปจะมีความไวต่อสารที่จุลินทรีย์ที่เรียกว่ากรดโอเลอิก โดยทั่วไปสิ่งนี้นําไปสู่รังแค แต่ในบรรดาผู้ที่มีความไวต่อกรดโอเลอิกมากอาจทําให้เกิดโรคผิวหนัง seborrheic”

สมาคมกลากแห่งชาติยังอ้างถึงความเครียดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและผงซักฟอกที่รุนแรงเป็นตัวกระตุ้นทั่วไปสําหรับโรคผิวหนัง sebhorreic
ข่าวดีคือโรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยยาทา

7.ผมที่แห้งและเปราะ

สัญญาณเตือน❌ คุณกําลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อ #สุขภาพเส้นผม
เช่นการเปลี่ยนแปลงในการคุมกําเนิดอาจกระตุ้นให้เกิดระดับใหม่ของฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณไม่ค่อยคุ้นเคยซึ่งอาจนําไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมของคุณเช่นกัน การคุมกําเนิดสามารถทําให้ #เส้นผม อ่อนแอ แห้งกร้านและเงางามน้อยลง

8.ผมร่วง
สัญญาณเตือน❌ขาดธาตุเหล็ก

ท่านพี่เคยหวีผมแล้วลมแทบใส่ หลังเห็นเส้นผมที่อยู่บนหวีไม๊เจ้าคะ หากร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอสามารถกลายเป็นโรคโลหิตจางได้ ส่งผลให้เกิดความเมื่อยล้า อ่อนเพลียและผมร่วง ดังนั้นหากสังเกตเห็นผมร่วงมากกว่าปกติให้เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กมากขึ้นเช่นผักโขมและเนื้อวัว
สามารถดูอาหารลดผมร่วงเพิ่มได้จาก www.hommkesa.com

9.ผมบาง
สัญญาณเตือน❌สภาพต่อมไทรอยด์ผิดปกติ

ทันทีที่เริ่มสังเกตเห็น #ผมบาง ลงอย่างเห็นได้ชัด ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบระดับต่อมไทรอยด์ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์ เป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการพัฒนาและการบํารุงรักษารูขุมขน ดังนั้นหากรากผมอ่อนแอลงอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเช่นพร่องไทรอยด์ ไฮเปอร์ไทรอยด์หรือโรคพาราไทรอยด์

11.ศีรษะล้าน
สัญญาณเตือน❌คุณมีความเสี่ยงที่จะมีความดันโลหิตสูง

ศีรษะล้าน ถือเป็นโรคร้ายของวัยชรา จากการศึกษา 2007 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคผิวหนังยุโรปนักวิจัยพบว่าความดันโลหิตสูงนั้น “เกี่ยวข้องอย่างมาก” กับศีรษะล้าน และแม้ว่าเหตุผลที่แน่นอนที่อยู่เบื้องหลังความสัมพันธ์ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผมร่วงอาจบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ

หากท่านพี่มีบุคคลในครอบครัวเป็นโรคนี้ จงทำใจว่าอาจได้รับมรดกตกทอดนี้มาด้วย และควรตรวจสุขภาพเป็นประจำ

12.หัวล้านเป็นหย่อมๆ
สัญญาณเตือน❌ภูมิต้านทานตัวเองบกพร่อง

ผมร่วง ผมบางอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ แต่การสูญเสียเส้นผมที่พบบ่อยคือ ผมร่วงจากโรคภูมิต้านตนเองบกพร่อง ซึ่งเป็นผมร่วงชนิดหนึ่งที่ทําให้ผมร่วงเป็นวงกลม ตามที่ American Academy of Dermatology วิจัย โดยร่างกายจะโจมตีรูขุมขนตัวเองทําให้เกิดผมร่วงเป็นวงๆ”

ข่าวดีคือสามารถกระตุ้นการงอกของเส้นผมด้วยการฉีดเสตียรอยด์ได้

13. ผมอ่อนแอ แห้งกร้าน
สัญญาณเตือน❌ได้รับแสงแดดหรือสารเคมีมากเกินไป

ในขณะที่คนส่วนใหญ่กลัวอันตรายจากรังสียูวีต่อผิวหนังหลาย จนลืมว่าเส้นผมก็ต้องการการปกป้องจากแสงแดดเหมือนกัน

ถ้าผมของคุณมีการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน รังสียูวีเอและยูวีบีสามารถทําลายหนังกําพร้าและเกร็ดด้านนอกของเส้นผม ผลที่ได้คือผมที่ขาดความชุ้มชื้น เปราะบางและแห้งกร้าน

“ถ้าคุณเป็นคนที่มีผมแห้งและเปราะบาง อาจเกิดจากผมโดนแสงแดดหรือได้รับคลอรีนมากไป”

เวลาไปทะเลหรือว่ายน้ำกลางแดดคือการทำร้ายผมอย่างมาก เพราะคลอรีนจะไปเปิดเกล็ดผม ส่วนรังสียูวีก็จะเข้าไปทำลายเส้นผมได้ง่ายขึ้น

อย่าลืมใส่หมวกเวลาออกแดดแรงๆ และรีบล้างคลอรีน พร้อมบำรุงผมหลังขึ้นจากสระว่ายน้ำทันที ถ้าไม่อยากมีผมแห้งกระด้าง

✅ครบแล้ว13ข้อ มาเชคกันว่ามีข้อไหนน่ากังวลใจบ้าง สัญญาณเตือนภัยจากเส้นผม ที่ช่วยแจ้งภัยร้ายเกี่ยวกับสุขภาพ ให้ท่านพี่คอยระแวด ระวังก่อนจะสายเกินไป

“อย่าหาว่าผมไม่เตือน…”

ติดตามเรื่องราวความลับของเส้นผมได้ที่
www.hommkesa.com
หรือ สอบถามน้องหอมเกศได้ตลอดเวลาทางข้อความเจ้าค่ะ❤️

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *